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<p>Navegar es una experiencia enriquecedora que nos conecta con la naturaleza y nos brinda un respiro del ajetreo diario. Sin embargo, pasar tiempo en el agua puede presentar sus propios desafíos para el bienestar físico y mental. Practicar la <strong>atención plena</strong> a bordo puede ser una estrategia efectiva para mantenerse en forma y reducir el estrés. </p>

<h2>La importancia de la atención plena en el mar</h2>
<p>La atención plena, o mindfulness, es la práctica de estar presente y consciente del momento actual. Mientras navegas, puede ser fácil distraerse con las tareas a bordo o las preocupaciones externas. Al practicar la atención plena, puedes mejorar tu concentración, lo cual es crucial para la seguridad y el disfrute en el mar.</p>

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<h3>Ejercicios de respiración</h3>
<p>Una manera sencilla de incorporar la atención plena es a través de <b>ejercicios de respiración</b>. Dedica unos minutos cada día a practicar respiraciones profundas. Este ejercicio no solo ayuda a calmar la mente, sino que también mejora la oxigenación del cuerpo, lo cual es fundamental para mantenerte en forma mientras navegas.</p>

<h2>Rutinas de ejercicio físico a bordo</h2>
<p>La actividad física es un componente esencial del bienestar. A bordo, puedes desarrollar una rutina de ejercicios que te ayude a mantener la forma física sin necesidad de equipo especializado. Considera el uso de tu propio peso corporal para realizar ejercicios como flexiones, sentadillas y planchas.</p>

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<h3>Estiramientos y movilidad</h3>
<p>Además de ejercicios de fuerza, es importante incluir <strong>estiramientos</strong> en tu rutina diaria. Los estiramientos ayudan a prevenir lesiones y aumentan la flexibilidad, lo cual es particularmente importante en un espacio reducido como un barco. Dedica unos minutos cada mañana a estirar los músculos principales.</p>

<h2>Conexión con el entorno</h2>
<p>Practicar mindfulness también implica establecer una conexión más profunda con tu entorno. Mientras navegas, tómate un momento para observar el agua, el cielo y la vida marina. Esta práctica no solo reduce el estrés, sino que también te permite disfrutar plenamente de la experiencia de navegar.</p>

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<h3>Diario de navegación</h3>
<p>Llevar un <strong>diario de navegación</strong> puede ser una herramienta poderosa para reflexionar sobre tus pensamientos y experiencias mientras estás en el agua. Anotar tus sentimientos y observaciones diarias puede ayudarte a mantener una perspectiva positiva y consciente.</p>

<h2>Beneficios a largo plazo</h2>
<p>Incorporar prácticas de mindfulness y ejercicio regular en tu rutina a bordo puede tener <b>beneficios significativos a largo plazo</b>. Además de mejorar tu bienestar físico, estas prácticas pueden fortalecer tu resiliencia mental y reducir el estrés, lo cual es crucial para enfrentar los desafíos que surgen durante la navegación.</p>

<p>En conclusión, mantenerte en forma y reducir el estrés mientras navegas es posible mediante la práctica de la atención plena y el ejercicio regular. La combinación de estas estrategias te permitirá disfrutar al máximo cada momento en el mar.</p>

Mindfulness a Bordo: Mantente en Forma y Reduce el Estrés Mientras Navegas

<h2>Importancia del Aprovisionamiento Adecuado</h2>
<p>Para los chefs que trabajan en yates, el aprovisionamiento es un componente esencial de sus responsabilidades. La calidad de los ingredientes y la planificación anticipada aseguran que las expectativas culinarias de los huéspedes se cumplan o incluso se superen. <strong>El aprovisionamiento adecuado no solo impacta la calidad de la comida, sino también la reputación del chef y del yate en sí.</strong></p>

<p>Planificar con antelación es fundamental, especialmente cuando se navega por áreas remotas donde el acceso a suministros frescos puede ser limitado. Con una planificación estratégica, los chefs pueden anticipar las necesidades y evitar el estrés de última hora.</p>

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<h3>Conocer las Preferencias de los Huéspedes</h3>
<p>Antes de zarpar, es esencial conocer las preferencias dietéticas y restricciones de los huéspedes. Esto permite al chef personalizar los menús y garantizar que todos los pasajeros estén satisfechos. Las preferencias pueden variar desde dietas veganas hasta alergias alimentarias específicas.</p>

<p>Realizar una encuesta o entrevista con los huéspedes antes del viaje puede proporcionar información valiosa. Esto no solo asegura una experiencia culinaria excepcional, sino que también demuestra un nivel alto de servicio al cliente.</p>

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<h3>Selección de Proveedores Confiables</h3>
<p>Contar con una red de proveedores confiables es crucial para los chefs en yates. Al establecer relaciones sólidas con proveedores locales e internacionales, se garantiza el acceso a productos frescos y de alta calidad. Es recomendable tener varios proveedores para cada tipo de producto, lo que brinda flexibilidad en caso de problemas de suministro.</p>

<p>Los chefs deben buscar proveedores que sean consistentes en la calidad y entrega, y que puedan adaptarse a cambios rápidos en pedidos o destinos.</p>

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<h3>Técnicas de Conservación de Alimentos</h3>
<p>La conservación adecuada de los alimentos es vital cuando se navega por periodos prolongados. Los chefs deben estar familiarizados con técnicas como la congelación, enlatado o deshidratación para extender la vida útil de los ingredientes sin comprometer su calidad.</p>

<p>El uso eficiente del espacio de almacenamiento en el yate también es importante. Maximizar el espacio disponible garantiza que se puedan almacenar suficientes suministros para todo el viaje.</p>

<h3>Innovación en Menús</h3>
<p>La creatividad es clave en la cocina de un yate. Con la variedad limitada de ingredientes disponibles durante largos periodos, los chefs deben ser innovadores y versátiles en sus menús. La rotación de platos y el uso de ingredientes locales pueden aportar un toque único a cada comida.</p>

<p>Experimentar con diferentes cocinas internacionales no solo mantiene a los huéspedes interesados, sino que también permite a los chefs mostrar su habilidad culinaria.</p>

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<h2>Conclusión</h2>
<p>Para los chefs en yates, el aprovisionamiento es más que una simple tarea logística; es un arte que requiere planificación detallada, conocimiento profundo de las preferencias del cliente, y habilidades culinarias excepcionales. Con estrategias efectivas, los chefs pueden garantizar experiencias gastronómicas inolvidables incluso en alta mar.</p>

Estrategias de Aprovisionamiento para Chefs en Yates

<h2>¿Qué es la formación náutica online?</h2>
<p>La formación náutica online es una modalidad educativa que permite a los interesados adquirir conocimientos teóricos sobre navegación y seguridad marítima a través de plataformas digitales. Esta forma de aprendizaje se ha vuelto cada vez más popular debido a su flexibilidad y accesibilidad.</p>

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<h3>Ventajas de la formación náutica online</h3>
<p>Existen varias ventajas al optar por la formación náutica online. Entre ellas se encuentran:</p>
<ul>
    <li><strong>Flexibilidad horaria:</strong> Puedes estudiar a tu ritmo y en el horario que más te convenga.</li>
    <li><strong>Acceso desde cualquier lugar:</strong> Solo necesitas una conexión a internet para acceder al material de estudio.</li>
    <li><strong>Ahorro de tiempo y costos:</strong> Al no necesitar desplazarte a un centro de formación, reduces gastos de transporte y ahorras tiempo.</li>
</ul>

<h3>¿Qué tipos de cursos están disponibles?</h3>
<p>La oferta de cursos náuticos online es amplia y variada. Algunos de los cursos más comunes incluyen:</p>
<ol>
    <li>Patrón de Navegación Básica (PNB)</li>
    <li>Patrón de Embarcaciones de Recreo (PER)</li>
    <li>Curso de Seguridad Marítima</li>
    <li>Curso de Radio Operador</li>
</ol>

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<h2>Preguntas Frecuentes sobre la Formación Náutica Online</h2>

<h3>¿Es necesario tener experiencia previa?</h3>
<p><strong>No necesitas experiencia previa</strong> para comenzar con la mayoría de los cursos básicos. Sin embargo, es recomendable tener interés y disposición para aprender sobre navegación.</p>

<h3>¿Cómo se realizan los exámenes?</h3>
<p>Los exámenes teóricos suelen realizarse a través de plataformas online. En algunos casos, puede ser necesario asistir a un centro autorizado para realizar exámenes presenciales que validen tus conocimientos.</p>

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<h3>¿La formación online es reconocida oficialmente?</h3>
<p>Sí, muchos cursos online están reconocidos por autoridades marítimas oficiales. Es importante verificar que el curso que elijas esté acreditado por una entidad oficial para asegurar su validez y reconocimiento.</p>

<h3>¿Qué equipo necesito para la formación online?</h3>
<p>Para realizar un curso náutico online, necesitarás un dispositivo con acceso a internet, como un ordenador, tablet o smartphone. Asegúrate de tener una conexión estable para evitar interrupciones durante el estudio.</p>

<h2>Conclusión</h2>
<p>La formación náutica online es una excelente opción para quienes desean adquirir conocimientos en navegación sin las limitaciones de tiempo y ubicación. Con la información adecuada y el compromiso necesario, puedes obtener las certificaciones que necesitas para disfrutar de la navegación con seguridad.</p>

Preguntas Frecuentes sobre Formación Náutica Online: Todo lo que Necesitas Saber

<h2>Introducción a las Oportunidades Laborales en Yates</h2>
<p>Trabajar en yates, ya sean privados o de charter, ofrece una experiencia laboral única y emocionante. Sin embargo, antes de embarcarte en esta aventura, es crucial entender las diferencias entre ambos tipos de empleos para tomar una decisión informada. En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas de trabajar en cada tipo de yate.</p>

<h3>Ventajas de Trabajar en Yates Privados</h3>
<p>Uno de los principales atractivos de trabajar en yates privados es la estabilidad laboral. Al estar contratado directamente por el propietario del yate, puedes disfrutar de un contrato a largo plazo y una relación laboral más personal. Además, estos empleos suelen ofrecer salarios competitivos y beneficios adicionales.</p>
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<p>La rutina en un yate privado puede ser más predecible, ya que seguirás las preferencias del propietario en lugar de ajustarte a un itinerario de charter. Esto te permite desarrollar relaciones más estrechas con la tripulación y los propietarios.</p>

<h3>Desventajas de Trabajar en Yates Privados</h3>
<p>A pesar de sus ventajas, trabajar en yates privados también tiene sus desventajas. La principal es la falta de variedad en los destinos, ya que los propietarios suelen tener lugares preferidos que visitan repetidamente. Además, podrías encontrarte con expectativas muy altas debido a la atención personalizada requerida.</p>

<h3>Ventajas de Trabajar en Yates de Charter</h3>
<p>Por otro lado, trabajar en yates de charter ofrece una experiencia dinámica y variada. Podrás visitar una amplia gama de destinos, ya que los itinerarios cambian frecuentemente. Esto puede ser ideal para aquellos que buscan aventura y no les gusta la monotonía.</p>
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<p>Además, el ambiente en un yate de charter suele ser más social, lo que te permitirá conocer a diferentes personas a lo largo del tiempo. Los tips o propinas pueden ser significativamente altos, especialmente durante las temporadas altas.</p>

<h3>Desventajas de Trabajar en Yates de Charter</h3>
<p>Sin embargo, la vida en un yate de charter puede ser bastante exigente. La carga de trabajo puede aumentar drásticamente durante las temporadas altas, y la rutina diaria puede ser impredecible. También es posible que enfrentes periodos sin empleo entre charters.</p>

<h3>Factores a Considerar al Tomar una Decisión</h3>
<p>Al decidir entre trabajar en un yate privado o de charter, debes considerar tus prioridades personales y profesionales. <strong>¿Prefieres estabilidad o variedad?</strong> ¿Te sientes cómodo con un ambiente más personal o prefieres conocer constantemente gente nueva?</p>
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<p>También es importante considerar tus habilidades y experiencia previas. Algunos roles pueden requerir certificaciones específicas o experiencia en ciertos tipos de embarcaciones.</p>

<h2>Conclusión</h2>
<p>Tanto trabajar en yates privados como en yates de charter tiene sus propias ventajas y desventajas. Al evaluar qué opción se ajusta mejor a tus metas personales y profesionales, podrás tomar una decisión informada para embarcarte en una carrera satisfactoria en el mundo náutico.</p>

Cómo Elegir entre Trabajar en Yates Privados o de Charter: Ventajas y Desventajas

<h2>¿Qué es la formación náutica online?</h2>
<p>La formación náutica online se refiere a los cursos y programas educativos que se ofrecen a través de plataformas digitales, permitiendo a los estudiantes aprender sobre navegación, seguridad marítima y otras habilidades náuticas desde la comodidad de su hogar. Esta modalidad ha ganado popularidad por su flexibilidad y accesibilidad.</p>

<p>Estos cursos pueden abarcar una amplia variedad de temas, desde la teoría de la navegación hasta prácticas de seguridad en el mar, y están diseñados para adaptarse tanto a principiantes como a navegantes experimentados.</p>

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<h2>Beneficios de la formación náutica online</h2>
<p>Optar por la formación náutica online ofrece varios beneficios significativos. En primer lugar, te permite aprender a tu propio ritmo, lo que es ideal para aquellos con agendas ocupadas. Además, muchas plataformas ofrecen acceso a materiales de estudio actualizados y recursos adicionales que pueden ser consultados en cualquier momento.</p>

<p>Otro beneficio es la reducción de costos. Al eliminar la necesidad de desplazarse a un lugar físico, se ahorra en transporte y alojamiento, haciendo que estos cursos sean más accesibles económicamente.</p>

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<h3>¿Es reconocida la certificación obtenida online?</h3>
<p>Una de las principales preocupaciones es si las certificaciones obtenidas a través de cursos online son reconocidas oficialmente. Es importante verificar que el curso esté acreditado por una autoridad marítima reconocida. Muchas instituciones ofrecen programas que cumplen con los estándares internacionales, asegurando que su certificación sea válida para distintas aplicaciones profesionales.</p>

<h2>¿Cómo elegir el mejor curso online?</h2>
<p>Elegir el curso adecuado puede ser un desafío con tantas opciones disponibles. Aquí hay algunas consideraciones clave:</p>

<ul>
  <li><strong>Reputación de la plataforma:</strong> Investiga sobre las opiniones y calificaciones de otros estudiantes.</li>
  <li><strong>Contenido del curso:</strong> Asegúrate de que el temario cubra todos los aspectos necesarios para tus objetivos.</li>
  <li><strong>Soporte al estudiante:</strong> Un buen curso debe ofrecer acceso a tutores o foros donde puedas resolver tus dudas.</li>
</ul>

<figure id="figure-4ko2x90uemezaad75"><img id="4ko2x90uemezaad75" src="https://media.gettyimages.com/id/2203199186/photo/father-instructing-daughter-on-sailing-a-yacht-during-training-in-the-kotor-bay-montenegro.jpg?b=1&s=2048x2048&w=0&k=20&c=XoM3fkmR_hA5I5hWgTYhMeF8w4P91z5ehanJTdT2Q9o=" alt="nautical training" class="object-cover bg-gray-100" style="aspect-ratio: 16/9"></figure>

<h3>Requerimientos técnicos para la formación online</h3>
<p>Antes de inscribirte en un curso náutico online, asegúrate de cumplir con los requerimientos técnicos necesarios. Esto generalmente incluye una conexión a internet estable, una computadora o dispositivo móvil compatible, y posiblemente software adicional que pueda ser necesario para ciertas lecciones interactivas.</p>

<p>Tener el equipo adecuado facilitará una experiencia de aprendizaje sin interrupciones y te permitirá aprovechar al máximo los recursos ofrecidos.</p>

<h2>Conclusión</h2>
<p>La formación náutica online es una opción conveniente y efectiva para aquellos interesados en adquirir o mejorar sus habilidades en navegación. Con múltiples beneficios como la flexibilidad, el ahorro de costos y la posibilidad de aprender a tu propio ritmo, esta modalidad se presenta como una excelente alternativa para quienes desean convertirse en expertos del mar desde cualquier lugar del mundo.</p>

Preguntas Frecuentes sobre la Formación Náutica Online: Todo lo que Necesitas Saber

<h2>Importancia de Elegir el Curso Náutico Adecuado</h2>
<p>En España, la navegación es una actividad popular que atrae a miles de entusiastas cada año. Ya sea que estés interesado en navegar por placer o desees obtener un título profesional, elegir el curso náutico adecuado es crucial para adquirir los conocimientos y habilidades necesarias.</p>

<p>Con la creciente oferta de cursos náuticos online, es fundamental saber cómo seleccionar el que mejor se adapte a tus necesidades. Un curso bien elegido no solo te preparará para los exámenes, sino que también te proporcionará una base sólida para una navegación segura y eficiente.</p>

<figure id="figure-p07pfwdyiemeuzz1ay"><img id="p07pfwdyiemeuzz1ay" src="https://media.gettyimages.com/id/2225185087/photo/aerial-view-of-coastal-golf-course-and-boats.jpg?b=1&s=2048x2048&w=0&k=20&c=c7E1WSGKYoc0XEstBNxbs7Z1YCvXObdZNhCx_pr-HP0=" alt="nautical course" class="object-cover bg-gray-100" style="aspect-ratio: 16/9"></figure>

<h3>Considera tus Objetivos y Necesidades</h3>
<p>El primer paso para elegir un curso náutico online es comprender claramente tus objetivos. ¿Buscas obtener un título específico como el PER (Patrón de Embarcaciones de Recreo) o simplemente deseas mejorar tus habilidades náuticas? Determinar tus necesidades te ayudará a filtrar las opciones disponibles.</p>

<p>Evalúa también tu nivel de experiencia actual. Si eres principiante, busca cursos que ofrezcan un enfoque detallado en los fundamentos de la navegación. Para aquellos con más experiencia, un curso avanzado podría ser la mejor opción.</p>

<h3>Investiga la Reputación del Proveedor del Curso</h3>
<p>La reputación del proveedor del curso es un factor clave a considerar. Investiga las opiniones de otros estudiantes y verifica si la institución está reconocida por las autoridades marítimas en España. Un curso acreditado garantiza que recibirás una educación de calidad y que el certificado obtenido será válido.</p>

<figure id="figure-wz80sr7ns2meuzz1ay"><img id="wz80sr7ns2meuzz1ay" src="https://media.gettyimages.com/id/2203199186/photo/father-instructing-daughter-on-sailing-a-yacht-during-training-in-the-kotor-bay-montenegro.jpg?b=1&s=2048x2048&w=0&k=20&c=XoM3fkmR_hA5I5hWgTYhMeF8w4P91z5ehanJTdT2Q9o=" alt="nautical training" class="object-cover bg-gray-100" style="aspect-ratio: 16/9"></figure>

<h3>Revisa el Contenido del Curso</h3>
<p>Asegúrate de que el contenido del curso cubra todos los temas necesarios para el título que deseas obtener. Un buen curso debe incluir módulos sobre navegación, meteorología, seguridad marítima, y legislación, entre otros.</p>

<p>Además, verifica si el curso ofrece materiales adicionales como videos, simulaciones y cuestionarios interactivos. Estos recursos pueden mejorar significativamente tu comprensión y retención del material.</p>

<h3>Flexibilidad y Acceso</h3>
<p>Uno de los mayores beneficios de los cursos náuticos online es su flexibilidad. Evalúa si el curso te permite estudiar a tu propio ritmo y si puedes acceder al material desde diferentes dispositivos. Esto es especialmente importante si tienes un horario ocupado o vives lejos de una escuela náutica presencial.</p>

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<h3>Apoyo y Asistencia</h3>
<p>El apoyo al estudiante es otro aspecto vital. Asegúrate de que el curso ofrezca acceso a instructores o tutores para resolver dudas y proporcionar retroalimentación. Algunos cursos también ofrecen foros o grupos de discusión donde puedes interactuar con otros estudiantes.</p>

<p>No subestimes la importancia de contar con un buen sistema de soporte, ya que puede marcar la diferencia en tu experiencia de aprendizaje.</p>

<h3>Costo y Valor</h3>
<p>Finalmente, considera el costo del curso en relación con el valor que ofrece. Aunque puede ser tentador elegir la opción más barata, recuerda que la calidad a menudo refleja el precio. Invierte en un curso que ofrezca una buena relación calidad-precio y que cumpla con tus expectativas educativas.</p>

<p>Comparar diferentes cursos y leer las opiniones de otros estudiantes puede ayudarte a tomar una decisión informada y asegurarte de obtener el máximo beneficio de tu inversión.</p>

Guía Completa para Elegir el Curso Náutico Online Perfecto en España

Mar y Mesa Academy

Estoy construyendo un negocio de educación especializado en capacitar chefs y azafatas para la industria de yates. Mi marca es 'Mar y Mesa Academy, Escuela Náutica para Chefs y Azafatas'. Ofrezco cursos pregrabados online con contenido didáctico vendible, incluyendo videos de recetas en cocina y a bordo, entrevistas , cursos de inglés para yates, preparación para entrevistas en inglés, y archivos PDF descargables. También imparto clases presenciales en España  pero la página está orientada a gente de habla hispana en general La web debe incluir secciones para vender cursos online, mostrar videos, ofrecer descargas de PDFs, promover clases presenciales en España y destacar el contenido educativo. 
El índice de contenidos es el siguiente 

INTRODUCCIÓN A LA INDUSTRIA DE LOS MEGAYATES

   ESTILO DE VIDA

1   TITULACIONES NECESARIAS VISADOS

      A . PASAPORTES Y VISADOS

   

2   EL CURRÍCULUM, LA CARTA DE PRESENTACIÓN


       A .ENTREVISTAS PERSONALES Y ONLINE

       B.  LA EXPERIENCIA PROFESIONAL Y VITAL

3   YATES PRIVADOS O COMPAÑÍAS NAVIERAS DE PASAJEROS

4    TIPOS DE YATES Y PRIVADO VERSUS CHARTER

5   LAS AGENCIAS DE TRIPULANTES,  EL DOCKWALK Y LOS CREWHOUSES

6   TU PRIMER YATE Y LA IMPORTANCIA DEL CONOCIMIENTO DE LA OPERATIVIDAD DE UN BARCO Y SU FUNCIONAMIENTO

7   EL CONTRATO 

8  EMPEZANDO COMO CREW CHEF

9  CADENA DE MANDOS EN UN YATE

10LOGÍSTICA DE APROVISIONAMIENTO EN UN YATE

11  PRESENTACIÓN ,PROTOCOLO Y RELACIONES INTERPERSONALES ABORDO CON TRIPULANTES Y ARMADORES

 12  PARTES MÁS IMPORTANTES DEL YATE , EQUIPAMIENTO EN GALLEY Y CREW MESS

13 LIMPIEZA E HIGIENE

14 IDIOMA TÉCNICO Y CONTROL DE RADIO ABORDO

15   LA CHIEF STEW , SU DEPARTAMENTO Y LA IMPORTANCIA DE LA INTERACCIÓN CON EL CHEF

16   PREVENCIÓN DE INCENDIOS Y RIESGOS LABORALES

17 ESTATUS JURÍDICO DE LOS TRABAJADORES ABORDO Y PROBLEMAS LEGALES

18 EL BUDGET Y MENÚS PLANIFICADOS, LA IMPORTANCIA DE LOS  CONOCIMIENTOS BÁSICOS DE DIETÉTICA,  NUTRICIÓN Y LAS NUEVAS MODAS DE ALIMENTACIÓN

19 RECETAS PARA CREW 

20 RECETAS OWNERS

 21 LA OBSERVANCIA DE LA PRIVACIDAD Y COSTUMBRES  DE LOS ARMADORES 

  22  LA IMPORTANCIA DE LA  ACTITUD ECOLÓGICAMENTE RESPONSABLE  Y LA ETICA EN LAS COMPRAS 

23 MINDFULNESS Y LA IMPORTANCIA DE MANTENERNOS EN FORMA

24 LA CAPACIDAD DE ADAPTARNOS A LOS GUSTOS DE LOS ARMADORES Y TRIPULACION 

25 LAS VENTAJAS DE TRABAJAR CON UN BUEN CAPITÁN Y EN YATES CON BUENA REPUTACIÓN 

26 TITULACIONES Y CONOCIMIENTOS OPTATIVOS DE UTILIDAD PARA TRABAJAR EN UN YATE

27 COMPRAS EN LUGARES REMOTOS Y PRODUCTO LOCAL


28 TRABAJAR COMO FREELANCE, POR TEMPORADAS O CONTRATOS DE LARGA DURACIÓN

29 VIDA EN EL MAR Y COMPATIBILIDAD CON RELACIONES SENTIMENTALES O FAMILIARES Y PAREJAS ABORDO


30 SALARIO Y BENEFICIOS, FINANZAS Y AHORRO

31 ESCUELAS  Y ACADEMIAS PROFESIONALES

32 AGENCIAS DE TRIPULANTES Y CREWHOUSES

33 AGENCIAS DE APROVISIONAMIENTO Y TIENDAS GOURMET

34 GRUPOS DE FACEBOOK , WHATSAPP Y TELEGRAM PARA TRIPULANTES


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